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孕期营养到底怎么补充

来源:bet官网365.com家政  日期:2019-01-10 09:48:41

  很多的新妈妈在怀孕期间不知道怎么补充营养,因为一个人需要吃两个人的份,营养跟不上会直接影响腹中的胎儿,所以在这期间需要请一个月嫂来照顾,那么下面就是衡阳bet官网365.com月嫂为大家带来的关于怀孕补充营养的一些小知识,一起来看看吧。

  一说到孕期营养补充,准妈妈仿佛掉进了元素周期表中,钙镁锌铁维生素......孕妈妈需要补充的营养那么多,到底该怎么科学地补呢?

  总体来说,孕期的营养摄取原则就是:饮食全面、均衡,不偏食。当然,宝宝的生长发育确实有不同阶段,只要按照怀孕的早、中、晚三个阶段各有一些侧重地全面摄取营养,就可以满足胎儿成长的需要了。

  不同阶段需要侧重补充的营养素

  有一些营养素通过日常膳食就可以达到标准,如果孕妈妈不偏食或有某类营养缺乏症,维A、维C、维K、维生素B12、碘,这几种营养素食补即可满足孕期所需营养。

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